心理健康講座進校園 為學生心理健康保駕護航
時間 : 2022-06-22 14:57:00   來源 : 惠州文明網

  為進一步普及心理健康知識,促進轄區青少年健康人格的養成,6月18日下午,大亞灣西區街道健康服務社心理服務走進校園,為大亞灣區博雅培文實驗學校開展“積極情緒 積極心態”壓力管理講座,協助初三學子在中考來臨之際及時調整好自我情緒,有效緩解壓力。

  本次講座邀請了國家二級心理咨詢師胡小杏老師來為青少年進行了一場體驗式學習。講座中,老師展示生動的圖片,讓參與者們對自己的壓力和負面情緒程度有了直觀的了解。通過探索認識自身壓力的真正來源,了解到如何緩解自己的心理壓力,進行積極的心理暗示。并結合學業、考試緊張等初三學生易出現的心理問題,進行正面引導,并提出積極對策。通過示范,帶領學習了身體法、焦點、多角度、多選擇、改變信念、增加積極情緒六種壓力調節方法。

  通過活動讓參與者了解生活中的壓力來源,學會正確看待壓力,也掌握了有關壓力緩解的相關技巧與方法?,F場參與者們紛紛表示,在今后生活中會做好自我調節,以積極的心態面對壓力。

 ?。ㄎ膱D:惠報全媒體記者駱國紅 通訊員葉青青)